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市長杯申込、どうもです

 投稿者：けろ  投稿日：2009年 1月21日(水)06時48分17秒 p2971ed.narant01.ap.so-net.ne.jp 		返信・引用
  サミーさん
大阪市長杯駅伝、申込ありがとうございます
これで逃げられなくなりましたな(−−〆)
残りわずかになりましたが、遅ればせながらスピード練習始めます
せっかく２チーム参加なんだから、ここはやっぱいっときますか？
“勝ったらゴチになります”
実力均衡のメンバー構成にしていただけると仮定してハンデなしでということで。
スィーツがいいのかな 		 

市長杯駅伝の申込

 投稿者：サミー  投稿日：2009年 1月20日(火)16時45分31秒 p5130-ipbfp2204osakakita.osaka.ocn.ne.jp 		返信・引用 　編集済
  今日、昼過ぎから長居に行って、市長杯駅伝の申込をしてきました。

RC Tomorrowからは２チーム出場となりました。
詳しい事は参加される方に追って連絡させていただきます。

折角、長居まで行った事だし、ついでに５km走×２本をやってきま
した。中学の校内マラソン大会が行なわれていて、その横でオジサ
ンがハァハァいいながら、走ってました(^^)/

☆高槻組、お疲れさまでした
あのコース、最後の最後で信号待ちというかStopさせられるのは以
前からです。４年前に１度だけ出たけど、その時も止められました。
あの時はアテネで金メダルを取った野口みずきさんを間近で見れた
のが、救いだったけど…。 		 

高槻シティ国際ハーフマラソン出場

 投稿者：はぐっちゃん  投稿日：2009年 1月18日(日)21時35分19秒 121-87-21-117.eonet.ne.jp 		返信・引用 　編集済
  本日、出場してきました^^
１０キロの部です。１１月の神戸国際女子１０キロを降雨の欠場だったため
久しぶりの大会出場です。今回は、ヤチくんも出場するとのことで２人で
レース前にアップして、いざ本番へ^^

やりました！！目標にしていた５５分をきること達成してきました！
タイムは５４分１５秒でした♪ラスト１キロ地点くらいに、アクシデントが・・・
一般道を交通規制していたのに、なぜか開放していて、車両通行させていて
強制的に約２０秒程度またされるはめに・・（怒）
事前に何も聞いてなく突然のことに多数のランナーがかなり怒ってました。
それなかったら、夢の５３分代を記録していたかも・・残念。

１１月の西宮国際１０キロが５８分だったことを考えると４分近くタイムを
あげることが出来て、自己ベスト更新できたことは素直に嬉しい！

今のペースをうまく維持していき、次のステップを目指してがんばります♪
レース後、ヤチくんとともに記念撮影しましたので載せますね^^

たけちゃん応援メッセージ今夜みました^^
ありがとう♪気持ちよく走ってきました
 

Re: 服部天神宮マラニック

 投稿者：CS  投稿日：2009年 1月18日(日)14時45分3秒 zaq7ac4079d.zaq.ne.jp 		返信・引用
  > No.475[元記事へ]

サミーさんへのお返事です。

> 今日は天気もよく、気持ちよく走れたと思います。

ずっと寒い日が続いていましたから、久しぶりにまともに走れて、よかったです。
もっとも当方は用事があって十三でお先に失礼しましたが･･･


あっ、遅くなりましたが今年もよろしくお願いします。 		 

行ってきました！

 投稿者：たけちゃん  投稿日：2009年 1月17日(土)21時46分16秒 i220-109-180-111.s05.a027.ap.plala.or.jp 		返信・引用
  服部天神宮マラニックお疲れ様でした。
森ノ宮から行く予定でしたが、走れる自信がなくて急遽ヨドバシからにしましたが、
おかげで最後まで走りきれてほっと一安心です（過去脱線してるんで）
私にとって今年最初の大会となる市長杯駅伝をしっかりお願いしてきました。
ベスト出るといいな。

はぐっちゃん・やちくん明日がんばってくださいね。
でもこれを見る時間考えたらお疲れ様って言ったほうがいいのかな？ 		 

服部天神宮マラニック

 投稿者：サミー  投稿日：2009年 1月17日(土)17時03分37秒 p2130-ipbfp3305osakakita.osaka.ocn.ne.jp 		返信・引用
  今日は天気もよく、気持ちよく走れたと思います。

参加したけろさん、たけちゃん、ガンバくん、ＣＳさん
お疲れさまでした。
足の神様“服部天神宮”への道のりは工事中の所も多く、走りにくかったけれど、
きちんと参拝したから、今年１年は健脚ですよ。

とりあえず、メンバー全員の無事をお祈りしてきましたので…。
但し、賽銭100円なので(苦笑)
 

いってらっしゃいませ

 投稿者：はぐっちゃん  投稿日：2009年 1月16日(金)22時17分33秒 121-87-7-95.eonet.ne.jp 		返信・引用
  こんばんは今夜も残業で寂しく帰宅したはぐっちゃんです・・
明日のマラニックですが嫁さんが仕事で子守りしないといけないので
今年は欠席になってしまった。天候は何とかもちそうなので、皆さん
楽しく走って、今年１年の健脚をお願いしてきてくださいね^^
いってらっしゃいませ♪

僕は、１８日にやちくんと一緒に高槻国際ハーフマラソン１０キロ走って
きます。１１月の神戸女子が雨で欠場だったので今回は出たい！
楽しんで走ってきます♪ファイト！オー！♪ 		 

服部天満宮

 投稿者：けろ  投稿日：2009年 1月15日(木)07時47分21秒 pd33f39.narant01.ap.so-net.ne.jp 		返信・引用
  でもです。この土曜日の服部天満宮へのマラニック
去年から始まりましたよね。個人的には足の神様というよりは昔学生時代にアルバイトで時代祭みたいな祭のエキストラをしていたという想い出深い天満宮。烏帽子を被り、練り歩いたものです（今もあるのかな？）ということで当日はそんな仮装で参加するのもなんですけど、行こうと思います。みなさんもどしどし。よければ西中島にある”塩元帥”というラーメン屋で昼食でも。塩つけ麺はうまいんだな、これが 		 

ランニングクリニック体験

 投稿者：サミー  投稿日：2009年 1月10日(土)17時58分43秒 p2050-ipbfp1102osakakita.osaka.ocn.ne.jp 		返信・引用
  昨晩は今年最初の金曜練習会、寒い中、９人が集まって、お疲れさまでした。
練習が終わって、かっちゃんと鶴橋の居酒屋(七夕駅伝の打ち上げをやった
“ぶあいそう”さん)で軽く？？飲んで帰り
(最近、この店は馴染みなっちゃいました)

本日は長居での日本陸連主催の『ﾗﾝﾆﾝｸﾞｸﾘﾆｯｸ』にゆみさんと参加。
ゆみさんは初級組、私は上級組に分かれましたが、お互い、いい練習が
できたのではないかと思います。
私の場合、１部がﾌｫｰﾑﾁｪｯｸで的を得たｱﾄﾞﾊﾞｲｽをもらいました。２部では
筋ﾄﾚで初めて“ﾋﾟﾗﾃｨｽ”なるものを経験。１時間足らずで下腹部の腹筋が
攣りそうに(笑)
これは練習会の時にやっても面白そうなので、ちょいと勉強してみます。 		 

こんにちは

 投稿者：はぐっちゃん  投稿日：2009年 1月10日(土)09時26分39秒 121-87-10-178.eonet.ne.jp 		返信・引用
  お正月あけて通常勤務の日が続いてますが、皆さんがんばってますか？
新年挨拶遅れましてすいませんです・・本年もよろしくお願いします。

年末休みは少し時間もありましたので、続けて走ることが出来ました。
今月１８日にヤチくんと高槻国際ハーフ（１０キロ）に出場してきます。

１１月の神戸国際１０キロが雨で流れてしまったので今回は、ベストな
体調で楽しく走りたいものです。年明けからバタバタと仕事が重なったり
昨晩と今日は、嫁さん仕事の関係でパパ保育士？が活躍しています♪

また練習会にも参加します。お会いできるの楽しみにしています^^ 		 

今日

 投稿者：けろ  投稿日：2009年 1月 9日(金)06時05分51秒 p0a2794.narant01.ap.so-net.ne.jp 		返信・引用
  おはようございます
今日の練習会ですが、職場全体の新年会と重なり出だしからパスになります(−−〆)

雨だからミーティングかな？（今は降ってますね）
ミーティングならば今年は合宿したいねということで申し述べたいと
駅伝も年間スケジュールを立てていきたいなと
少しずつサミーさんの負担を減らすようにみんなでワークシェアしていきましょ

200km走ってる人や↓のようにがんばってる人もいるｔｏｍｏｒｒｏｗ
今年は春から縁起がいいってか（不肖けろも今年は今のところ走ってます） 		 

昨日の大阪城公園

 投稿者：サミー  投稿日：2009年 1月 8日(木)08時22分54秒 p4226-ipbfp605osakakita.osaka.ocn.ne.jp 		返信・引用
  昨日(水曜日)は毎週ナイトランACの練習会。

かっちゃんも参加していて、ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟJogをしていたら、見覚えのあるフォームで女性が
一人で走っていました。
「あれっ？たけちゃん違う？」とUﾀｰﾝして追いかけたら、やっぱり！！

2/8の市長杯駅伝に向けて、少しずつ走る事を増やしていってるみたいで、私たちがｲﾝﾀｰ
ﾊﾞﾙ(１km×６)をやっている横を黙々と走ってましたよ。 		 

正月休み

 投稿者：サミー  投稿日：2009年 1月 4日(日)18時58分33秒 p1233-ipbfp3303osakakita.osaka.ocn.ne.jp 		返信・引用
  今日４日で正月休みも終わり、明日からは日常生活に戻らないと…。
元日のﾆｭｰｲﾔｰ駅伝、２日３日の箱根とすごいﾚｰｽでした。
ホント観ていて飽きなかったです。

それに刺激されて、この４日間で130km弱というすごい距離の走り込み
ができました(^_-)-☆

今週末も３連休になり、土曜は日本陸連主催のﾗﾝﾆﾝｸﾞｸﾘﾆｯｸ、12日は
『ひらかたハーフ』とｽｹｼﾞｭｰﾙ一杯です。 		 

あけましておめでとう

 投稿者：けろ  投稿日：2009年 1月 3日(土)08時13分0秒 p0a27d9.narant01.ap.so-net.ne.jp 		返信・引用
  続きましてあけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします

改名して“けろ”にした私（(-_-)
今年はサミーさんのいうとおり、もう少しメンバーが増えて合宿などをできたらいいなと密かに目論んでいます。そのためにはがんばらねばと考えておりますので、ハイ

個人的には１）パソコンを買い換えたので（windows98よ、さようなら！）
ランナーズ・ウーマンへの投稿や他のメディアへの関わりなども試みてみようかな

２）秋にできなかったまほろぼマラニック春編を敢行しますのでこうご期待
３）篠山にでます、去年は全くフルに参加しなかったので今年は3回くらいいきます
　　そのうち、一回はトレイルか１００kmにしたいと。

竹ちゃんへ　　シェ・アオタニの石切ロールと塩ロール食べました。今年もスウィート情報よろしくね 		 

今年は

 投稿者：サミー  投稿日：2009年 1月 2日(金)18時10分49秒 p4219-ipbfp1304osakakita.osaka.ocn.ne.jp 		返信・引用
  2009年も明けて２日。

新年の挨拶もしていなかったので、改めて

明けましておめでとうございます。
　　今年もよろしくお願いします。

年賀状を頂いた方、年末にちょっとバタバタしており、まだ年賀状の方もあまり
出していません。近いうちに手をつけますので、しばらくお待ちください(^_-)-☆

さて、今年のRC Tomorrowはいったいどんな方向に進むのでしょうか？
まずはメンバーを増やす事かな？
会社など近くで走っている人が居れば、練習会などにどんどん誘ってみて下さい。
速いとか遅いとか関係なしで、どんどん駅伝など、みんなが一緒に走れる場を多く
作っていきましょう。

他、練習会という堅い形じゃなく、日曜などにマラニックやトレイルランなど、ゆ
っくり楽しめるランニングを大いに作っていきたいと思います。
だから、どんどん企画してください。面白おかしいものでもいいですし、食べ走り
でもOKです。

メンバー一人一人で、もっと盛り上げていってもらえればと思っていますので、
ご協力をお願いします。 		 

東京マラソン宿泊パックのお知らせ

 投稿者：山岸一昭  投稿日：2008年12月26日(金)17時46分57秒 p1236-ipbf406marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp 		返信・引用
  ＲＣ　Ｔomorrow　様
突然の書き込みで失礼いたします。
「東京マラソン宿泊パック」のお知らせです。
ホテル東京ビュック（都営大江戸線「勝どき」駅下車徒歩１分）では、遠方より東京マラソンに参加する選手ならびに応援の方向けに、お得な連泊プランを企画し募集しております。私は担当の山岸（千代田走友会所属）と申します。
レース後も１泊してゆっくりと体を休め、翌日は都内の新名所（東京ミッドタウン、赤坂サカスなど）に足を運んではいかがでしょうか。
ちなみに、シングルは土日（3/21、3/22）の２泊で10,500円、ツィンなら同じく16,380円で1人分8,190円となっております。すでに土曜の宿泊を確保している方の場合、日曜（3/22）だけ１泊限定朝食付きプランもあり、こちらはシングル5,670円、ツィン9,240円です。
なお、前夜祭としてホテル内のレストラン「ガーデンテラス」で行われるパスタ食べ放題のカーボローディングパーティー（ドリンク付、2,000円）、後夜祭としてレース後行われる打ち上げパーティー（ビール飲み放題3,000円）に優先的に参加できます。
ホテル東京ビュックは東京マラソンのスタート地点「都庁前」まで都営大江戸線で直通２５分の「勝どき」駅徒歩１分、受付およびゴール地点の国際展示場ビッグサイトから約３ｋｍと近く、東京ディズニーランドやお台場などの行楽地にも便利な立地です。
クリール１２月発売号５１ページと９０ページに広告が掲載されています。
◎予約受付、問い合わせ先
ホテル東京ビュック　ＴＥＬ　０３−３５３３−６５２０
フリーダイヤル　０１２０−１４−２１８０
住所：東京都中央区勝どき２−８−１２
Ｅ-mail  k-yamagishi@nakagin.co.jp
◎申込受付期間
12月22日（月）〜2月20日（金）までです。
長い書き込みで大変失礼いたしました。ご検討よろしくお願いいたします。 		 

メンバー募集

 投稿者：サミー  投稿日：2008年12月25日(木)22時46分51秒 p1128-ipbfp201osakakita.osaka.ocn.ne.jp 		返信・引用
  ＲＵＮＮＥＴの“なんでも募集”の方にメンバー募集の申込をし
ました(すでに掲載されています)
私のRunpo(募集をかけるのにポイントが要るみたい)の有効期限が
12月いっぱいで切れるみたいだったので…。

そのせいか、ＨＰのアクセス数が急に増えてきています。

だけど、果して、成果が出るのかどうか？
只今１名の問い合わせだけ…。
******************************************************
さて、明日は今年最後の練習会になりました。
ちょっと寒くなるみたいですが、最後なので、できる限り参加し
てください(^.^)/~~~ 		 

年末挨拶

 投稿者：はぐっちゃん  投稿日：2008年12月25日(木)21時52分35秒 121-87-10-178.eonet.ne.jp 		返信・引用
  明日の練習会ですが、嫁さん会社の忘年会と重なってしまい
参加しておいでってゆずりましたで、自動的に子守りすることになった
ので、残念ですが欠席になってしまいました

本来なら皆さんと一緒に存分に走って、気持ちよくなって
年末の挨拶としたかったのですが、出来なくなったので
少し早いですが、ここで年末の挨拶とさせて貰います。
あらたまって言うのも堅いような気がしますが（笑）

今年１年ありがとうございました。年明けから新しい年に
なりますが、お互いに健康でケガすることなく楽しんで
いきましょうね♪来年もファイト！

また、よろしくお願いします♪はぐっちゃんでした♪ 		 

イブイブサンタラン

 投稿者：ケロ  投稿日：2008年12月23日(火)08時21分6秒 p0a27d1.narant01.ap.so-net.ne.jp 		返信・引用
  今日はこれから中ノ島でサンタの衣装でランしてきます
水晶橋からバラ園までを3時間往復するようでして、地元の人間が申し込んでおいてからと無理やりで駆りだされます。まぁ、サンタの格好で猛スピードはないでしょうから、復帰レースにはちょーどいいかな 		 

ランニングクリニック

 投稿者：サミー  投稿日：2008年12月17日(水)23時24分0秒 p5057-ipbfp1502osakakita.osaka.ocn.ne.jp 		返信・引用 　編集済
  先日メールで流した日本陸連主催のランニングクリニックですが、
木曜日に申し込んで、早速、今日受講券が届きました。
あとは2000円を振り込んだら、OKです。
ＨＰ上ではまだ申込しているみたいなので、参加してみたい人は
お早めに申し込んでください

なにしろ、私でNo,187でしたから…。
長居のメインスタジアムを走るのって、滅多にないですよ。
http://www.rikuren.or.jp/athleticclub/fukyu/20090110clinic.html

18日で定員になり、申込は終わったみたいです。 		 

お疲れ様でした

 投稿者：たけちゃん  投稿日：2008年12月17日(水)23時19分57秒 i219-167-154-94.s05.a027.ap.plala.or.jp 		返信・引用
  金曜日は楽しかったですね！
一次会ですでにヤバかった私の喉は二次会で潰れてそのまま風邪ひきました（爆）
なもんで日曜日の練習会ドタキャンしてすみません・・・
まだ完全とはいきませんが金曜日の練習会は参加しますので！

皆さん歩いて帰った方多いですね。
かくいう私も地元の終電は逃したので上六から1キロ弱歩きました。

ケロさんがいつの間にか消えてことに一番驚きましたよ（笑） 		 

お騒がせでした

 投稿者：ケロ  投稿日：2008年12月16日(火)07時36分35秒 p0a2785.narant01.ap.so-net.ne.jp 		返信・引用
  忘年会お疲れさまでした
完全に酩酊し、いつ家に帰ったのかさえわからないほど
ただ、鶴橋最終電車に乗ったのはいいけど、奈良まで行き、帰りの電車がなくなって歩いて帰った記憶はおぼろげに。鹿の眼が光ってたような（山のほうへ間違えて歩いていたような、一人大仏マラソン？）

2次会の代金を踏み倒してますので請求お願いします(-_-;)
今週ですが、なんとか途中からでも参加するべく仕事をやっつけてます
なんといっても悪名高き“定額給付金”が・・・。
お金はほしいけど、事務が多すぎて(>_<)
ではまた 		 

今度の金曜練習会

 投稿者：サミー  投稿日：2008年12月15日(月)13時41分24秒 p6239-ipbfp3502osakakita.osaka.ocn.ne.jp 		返信・引用
  12/12の忘年会、お疲れさま？でした。
終電近くまでになって、無事家にたどり着いたというメールをもらった時、見事に
乗り越してしまって、約４kmの道のりをとぼとぼ歩いていた私です。
翌朝起きたら、記憶もはるか彼方に…(笑)

ところで、今週の金曜練習会ですが、中之島で行なわれてます『光のルネサンス』を見に
行きます。コースはまずいつもの練習コースの１km過ぎを右に行き、OBPのイルミネーシ
ョンを抜け、京阪東口手前を北に入り、大川沿いを走って中之島公園へ。ここで『光のル
ネサンス』を少し観賞(身体が冷えないように)。その後は土佐堀通りを大阪城公園へ戻り、
最後は天守閣からStart地点に戻ります。
距離にして、10kmぐらいです。
なお、19時10分ぐらいにStartしますので、行きたい方は遅れないように、また遅れた時
は合流できるようなコース設定にしていますので、その地点まで来て下さい。(地図参照)
ペース的にはゆっくり走りますし、帰りはShort Cutコースもありますので、全員同時刻
に戻れるようにしますので、お気軽に参加してください。
 

楽しい時間

 投稿者：はぐっちゃん  投稿日：2008年12月13日(土)07時26分41秒 119-228-133-58.eonet.ne.jp 		返信・引用
  おはようございます。昨日の忘年会、本当に楽しい時間を過ごさせていただきました。
たこ八さん、サミーさんお店の予約関係で配慮いただきありがとうございました。
日頃、なかなか練習会に参加できないときも多いのですが、集まったときに楽しく
話できたりすると、帰るべき故郷があるような感じで嬉しいですね♪

時間の関係で先に帰らせていただきましたが、二次会盛り上がりました？
ちゃんと帰れましたか？また楽しい結果報告楽しみにしています♪
爆弾発言連発の仁くんがさらに炸裂してそうな予感（笑）

それでは、また練習会で会いましょう♪本当にありがとうございました♪
（ＰＳ）２００００アクセスおめでとうございます。今朝見たら、２０００２で
　　　　僕の達成は無理でした（笑） 		 

間もなく20000アクセス

 投稿者：サミー  投稿日：2008年12月11日(木)08時20分54秒 p7235-ipbfp3502osakakita.osaka.ocn.ne.jp 		返信・引用 　編集済
  こんなＨＰでも、開設後２年余りで20000アクセスに。
あと“30”に迫りました。
明日辺りに到達でしょうか？

これを機にもっと充実させたモノにしていきたいと思っていますので、
ご協力、よろしくお願いします。

さぁ〜て、明日は RC Tomorrow忘年会 です。
参加者は１０人と少ないですが、大いに盛り上がってください！！
集合時間に遅れないように…。 		 

ホノルル

 投稿者：ケロ  投稿日：2008年12月10日(水)06時49分32秒 p0a2782.narant01.ap.so-net.ne.jp 		返信・引用
  次の日曜日にホノルルマラソンがあります(^o^)丿
皆さんの周りにも参加される方（ひょっとして本人？）がいるかもしれませんね
以前お話したように私が初めてフルマラソン走ったのがホノルルマラソン！
とにかく感動の一言でマラソンの魅力に取りつかれた、罪な奴です

それからホノルルマラソンを年間スケジュールの第１において練習計画を立て、終れば高揚したテンションのまま、やれクリスマスだ、正月だと異常なノリで10年間くらい過ごしおりました。

最近は都合がつかなくて不参加ですが、いつかまた参加できたらと思いつつ、忘年会の金曜日が友人の出発日、影ながら応援しています 		 

あっちこっちで大会

 投稿者：サミー  投稿日：2008年12月 8日(月)10時39分52秒 p5236-ipbfp2802osakakita.osaka.ocn.ne.jp 		返信・引用
  昨日は寒い一日でしたが、快晴の元、いろんなレースが…。

南国沖縄ではＣＳさんが楽しまれたみたいで、よかったですね。
３万人が走る大会って、ホント想像できないです。
さすがにリピート率が高い『ＮＡＨＡマラソン』！！

寒い本土では『奈良大仏』にキリさんと９ちゃんが…。初めは渋滞でなかなか満足に走れなかったのでは…。
でも、観光客からの応援もあり、鹿もRunnerに寄ってくるし、楽しめたでしょう。
仮装の部もあり、時代に合った仮装Runnerが居たりして、楽しめましたか？

私は『八幡市民マラソン』に参加してきました。Start時の気温が0.6℃とメッチャ
寒い中でしたが、天気も最高だし、風もなく、気持ちよくハーフを走る事ができ、
その上、800円の参加料なのに、豚汁サービスもあるし、走り終わった後の水、スポ
ドリも紙コップで飲み放題(寒くって飲まなかったけど…)
ローカルな市民大会も面白かったですよ〜 		 

凄すぎる応援の大会

 投稿者：CS  投稿日：2008年12月 8日(月)00時30分21秒 zaq7ac40a72.zaq.ne.jp 		返信・引用
  昨日はNAHAマラソンでした。応援がとにかく凄いだけでなく、地元の人が皆、この大会に関心がありますね(タクシー乗っていても、マラソンの話題になるくらい)。
水分や補食なども、途切れることが無かったですね。

タイムは･･･というと3:38:26でしたが、これは気温(土曜日は平年よりかなり寒かったのに、当日は晴れて余計に暑く感じた)と練習量の絶対的不足ということを考えると、まあこんなものかと思っています。

来年も、是非とも行きたい大会です。 		 

忘年会と日曜練習会

 投稿者：サミー  投稿日：2008年12月 6日(土)09時06分49秒 p6008-ipbfp2703osakakita.osaka.ocn.ne.jp 		返信・引用
  いよいよ来週は『RC Tomorrow忘年会2008』です。
12/12(金)　19：00〜(２時間の予定)
　場所；がんこ天満寿司店
　集合時間；18：45　ＪＲ天満駅改札口付近(改札は１か所です)
　　　料理の方はたこ八さんの粋な計らいにより、昨年より豪華版になります。

　なお、遅れて参加するメンバーもいますので、有志だけで二次会も…。

という事で、12/12の練習会はありません。
その代り、翌々日の12/14(日)に３時間ぐらいのＬＳＤを行ないます。
集合場所＆時間；長居公園マラソンゲート付近　9：30
コース；長居公園から大泉緑地までの往復と緑地内の周回コースを数周。
距離；長居公園←→大泉緑地(往復14kmぐらい)　緑地内周回３km
給水はポイントで摂っていきます。
また、オールコースでなくても、片道だけや緑地だけという参加も時間的
にＯＫです。
******************************************************************
それから、12/19(金)の練習会は中之島で行なわれています『光のルネサンス』
を観に行く予定です。
19：00に集合して、そのまま大阪城公園→大川沿いを走り、中之島公園まで走って、
イルミネーションを見て回り、帰りは土佐堀通りを大阪城公園まで帰ってきます。
距離にして、往復＋αで約10kmです。ペースはゆっくり走ります。 		 

がんばれ！

 投稿者：ケロ＠久々  投稿日：2008年12月 5日(金)07時51分33秒 p2971fa.narant01.ap.so-net.ne.jp 		返信・引用
  CSさん、お久しぶりです。ケロです。ＮＡＨＡマラソンですか？沖縄はさとうきびもそてつも南国の暖かい日差しの中気持ちいいでしょうね。がんばってください
９ちゃん
奈良の大仏マラソンはまぁ、あおによしですわ？柿の葉すしをほおばってると鹿が近寄ってきます(^o^)丿　ぼちぼちと

で、とりあえず来週の忘年会から復帰いたしますゆえよろしくお願いします 		 
以上は、新着順151番目から180番目までの記事です。 2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  |  《前のページ |  次のページ》 
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