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皆さん今日はお疲れさまでした。フルの皆さんは１２時３０分頃の豪雨に遭遇した
のではないですか？強い雨、急に下がってきた気温で大変でしたよね。風邪に気を
つけて体まずは休めてくださいね。
こちらは、後半バテるケースが多いので最初から６分〜６分３０／キロでペース
コントロールで走りました。１３キロ以降でもう少しいけそうに思ったけど
距離への不安からあげるが怖くて一定のペースで走りました。ガス欠（空腹）との
戦いでラスト２キロは辛かった（笑）
足の調子は、いつも１４キロ以降はふくらはぎがピキピキ吊りはじめるのに
今日は途中で屈伸することもなくまずまずでした。止まらず６分３０程度で
走れたことは今回の成果と思います。タイムも過去のハーフベストが２時間２４分
を更新したし。１月の大阪ハーフマラソンへの壁は、はるかに高い・・
２０分以上のタイム短縮、ペースも今日より１分以上早い。
着実に練習した成果は出ると信じて、以降、またがんばって走っていきます。
皆さん一日ナイスラン！
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